Annick ELLIEN enseigne depuis 2000.
Le yoga enseigné : HATHA YOGA, c'est à dire postures et respirations.
Formation suivie : VINIYOGA avec Bernard BOUANCHAUD, et maintenant stages avec l'Ecole Française de Yoga (E.F.Y) à PARIS.
Dans ses cours, Annick vous apprend à prendre conscience de votre corps et de votre souffle. La pratique amène le corps à être à la fois plus solide et plus souple, l'énergie circule mieux permettant un bon fonctionnment de l'être dans toutes ses dimensions physiques, physiologiques et psychiques.
Annick favorise la compréhension du corps, afin d'apprendre à habiter le corps, le comprendre, le respecter et de faire en fonction de ses possiblité en essayant de rester dans le juste effort. Elle vise plus un meilleur état de santé en comprenant comment le corps fonctionne et d'accepter celui que l'on a.
Horaires des cours à la Maison Pour Tous : lundi de 19h30 à 21h, et de 21h00 à 22h30, et vendredi de 9h à 10h30


Olivier JUST a été formé au professorat à l’Ecole du Yoga Traditionnel (Paris) selon les enseignements de Parahamsa Satyananda Sarasvati (Bihar School of Yoga, Mongheer, Inde).

HATHA YOGA
Les séances de HATHA YOGA ont lieu le samedi matin de 10h15 à 11h45, pour tous niveaux. Prévoir un tissu type drap de bain.
A travers les séries d’assouplissements harmonisant mouvement, énergie et respiration, par l’apprentissage progressif des asanas majeurs (postures tenues dans l’immobilité, en fonction des possibilités de chacun bien sûr !), puis par les exercices de relaxation et de méditation le pratiquant prend conscience de la physiologie du corps et du psychisme.
Grâce au ressenti et au lâcher-prise le pratiquant entre en contact de plus en plus intime avec l’être profond, stable et calme, accueillant joie et paix intérieures.
Olivier privilégie l’observation, le ressenti, la détente, le respect de soi et de ses limites, afin que cette discipline exigeante soit pratiquée dans la patience et la non-violence.

YOGA NIDRA
Les séances de YOGA NIDRA ont lieu le samedi matin de 11h45 à 12h45. Prévoir un oreiller et une couverture.
Yoga Nidra se pratique au calme, allongé sur le dos, dans la détente et l’immobilité les plus complètes possibles, en suivant la voix de l’enseignant qui propose des exercices de circulation énergétique et d’exploration de la conscience. Grâce à la relaxation physique, mentale et émotionnelle, le pratiquant peut observer les différentes couches de sa personnalité et libérer le mental des automatismes qui conditionnent ses comportements, afin de se connaître mieux et accéder plus facilement au potentiel d’harmonie et de sérénité que nous possédons tous.
Les exercices proposés par Olivier favorisent l’intériorisation, l’observation des émotions, la circulation de l’énergie, et…. la simple conscience d’être présent à soi-même, bien vivant et riche de tous les possibles, dans une plus grande bienveillance vis-à-vis de soi-même et des autres.